[...] dobre markowe ciuchy, fryzurka, najlepsze dziewczyny w szkole w około a on jest wieśniakiem z zawodówki, zwykłym dnem. I wiem ze ma coś do mnie bo mu sie nie podoba ze mam klase ; ] a jego denerwuje ze on tez chciałby miec w około full dziewczyn i dobrych ziomków. Wiec czekam NA JEGO KROK W MOIM KERUNKU bo kiedys przechodziłem obok niego z [...]
[...] dobre markowe ciuchy, fryzurka, najlepsze dziewczyny w szkole w około a on jest wieśniakiem z zawodówki, zwykłym dnem. I wiem ze ma coś do mnie bo mu sie nie podoba ze mam klase ; ] a jego denerwuje ze on tez chciałby miec w około full dziewczyn i dobrych ziomków. Wiec czekam NA JEGO KROK W MOIM KERUNKU bo kiedys przechodziłem obok niego z [...]
Kupiłem to bo chciałem coś zrobić ale bez jako takiego dopingu, teraz dopiero pomyślałem żeby ci s do tego dorzucić ale coś delikatnego, nie chciałbym od razu zaczynać od jakieś "metki, omki, deki, oxy) i innych dziwnych nazw których do końca nie znam, dlatego pytałem o Undestor jako coś lajtoweggo co by się przydało do tego co już mam,
[...] z wycietym jakims cwiczeniem. Nie wydaje mi sie zeby byl on az taki zly (plan) cwicze dokladnie wg niego i w ostatnich 5 tygodniach przytylem 5 kilo, a musze zaznaczyc ze mam b. szybka przemiane materii i jak zaczynalem cwiczyc to mialem 54kg. Teraz 81 wiec chyba jakos to dziala :D Nie moge zrobic regeneracji teraz bo jestem w trakcie cyklu [...]
p.brzoza SORRY złego określenia użyłem. Widziałem Edytę jak się porusza i faktem jest że musi popracować nad tym. Najgorsze jest to że nikt z nas nie może jej zwrócić na to uwagi bo zaraz się obraża,musi to zrobić ktoś kto będzie lub jest dla niej autorytetem.Tak samo było kiedy startowała w wyciskaniu.Edyta jest silną indywidualistką i stara się [...]
Dziwne, ale jadam 5 kg ziemniaków dziennie(węglowodany), nie mam nałogów, i jem dużo tłuszczu a mimo to nie jestem w stanie zwiększyć swojej masy ciała. Co do treningu, to nawet podczas poruszania się po mieście wyciskam wszystko z organizmu np. tak chodzę, że przedziurawiłem adidasy wewnątrz aż do sprężyny i podeszwa zaczęła mi schodzić. Tak [...]
[...] 3 serie po 8-12 powtórzeń **Jest to plan którym trenowałem w domu. Kumpel 'odpalił' mini siłkę i będzie niedługo nowy Piątek - klatka oraz biceps/przedramiona *Klatka (mam w planach gdy powtórzenia dojdą do 12 założenie plecaka do którego będę wsadzać hantle): - Pompki klasyczne - PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ [...]
[...] ciezko tak z przerwami 30 s tylko bo zanim zdejme zaciski, zdejme obciazenie, zaloze obciazenie, zaloze zaciski (napije sie lyka wody bo jestem juz tak spocony ze szok) Jak mam to wszystko wykonac przez 30 sek. ? Wczesniej na pozczatku cyklu robilem act na silce normalnej to byl loozix zero prawie zmeczenia ateraz jak musze na silce u qmpla w [...]
Hej lgood, Tak, mam to samo, ale nie bede go wbijal, nie jestem co do niego pewny w 100%, a jak nie jestem to nie wbijam. Mam z Wawy ze zrodla, ktore raczej nie zawodzilo. A Ty skad? Odstaw go i zobacz czy u Ciebie tak samo dlugo jak u mnie oddziela sie substancja czynna. Nie bralem koksu trzy lata, wiec chce zrobic dobry cykl, mam 21 strzalow i [...]
[...] pomoga bo nie da sie wplywac na swoj wzrost.Oprocz kuracji HGH w opowiednim wieku. I chociazby skaly sraly nie zmieni tego.Amen. A wiem o czym mowie.Chociazby z powodu ze mam znajomego ktory ma 197 cm. i ma syna ktory ma 14 lat i ma 192 cm.Zrobil synowi taki badanie.Wiek kostny ma zgodny z kalendarzowym jak rowniez tempo rozwoju [...]
[...] cycling, bo mój organizm źle znosił tyle posiłków białkowo-tłuszczowych(byłem głodny i było mi słabo). Teraz pomimo, że jem trochę mniej kalorii, jestem bardziej najedzony i mam full energii. W porach pozatreningowych jem po prostu tych węgli mniej, a na ostatni posiłek wcale. Co do WW prostych, to przecież po treningu organizm jest rozładowany i [...]
[...] ostatnim) wygladam jakbym nalozyl na siebie +/- 5kg fatu lub cofnal sie conajmniej miesiac o tyle o ile gorne miesnie brzucha sa zarysowane na fotach to po ladowaniu nie mam co marzyc nawet o tym i w ciagu nastepnych dni wracam do normy. Moze moj zastoj to tylko iluzja a sek tkwi w spapranych ladowaniach po ktorych nabieram fatu ktory trace [...]
Chłopaki czy mógłby ktoś kumaty się wypowiedzieć ?? Czy mam wbić 2 czy 3 op HCG czy 14 dni odstępu po ostatnim strzale jest ok ? Jakie badania i kiedy zrobić bo jak czytam tematy to wszędzie co innego piszą. Clomid brać po 3 dniach po HCG 3,2,1.................... całe 24tabsy ? Badania znowu przed samym końcem clomidu czy jak ? Czy potrzebny [...]
[...] autora tematu wydaje mi się, że o takim mowa. Zapewniam, że w 3 dni jego cele są do zrealizowania. Dzięki ci za zrozumienie, jest dokładnie tak jak napisałeś. Czasu mam mało bo mam żonę, 2 dzieci, pracę a dodatkowo uczę się bardzo trudnego języka i w tej chwili nie mam jak dołożyć 1-2 treningów. Jeśli ktoś myśli, że całe życie można [...]
[...] mi 8 strzałów, jak narazie jest ok, siła idzie, na wadze weszło ok 6-7 kg jedynie co to strasznie sie pocę i troche obsypało malutkimi krostami barki i plecy panowie , mam kolejne pytania : - jak przechować HCG, bo mam podzielić 5000 na 3 strzały ( 2500/1250/1250) - wbijać tymi samymi igłami co prop tj. 40x0,7 - wrzucać jakieś dodatkowe [...]
[...] sobie zrobic. Moze nie wytrzymac psychicznie presji przegranej. Bo z jego zdrowiem psychicznym bywalo roznie. Jeszcze ma szanse zarobic jakas kase ale tylko w boksie. Choc mam nadzieje ze nie zostanie kelnerem Widac bylo wyraznie ze jest juz wypalony. Nic nie mogl zrobic Lenooxowi po 2 rundzie. Lewis byl dobrze przygotowany i o jakims .lucki [...]
spoko ja mam 34 i wróciłem po 10-letniej przerwie do cwiczeń da sie to zrobić i nie uwierzysz jak szybko mozna obłą już sylwetke przywrócic do cywilizowanej postaci ten przyrząd mi sie nawet podoba ,ale nic nie zastąpi wolnych cięzarów wiec do tego by sie przydała para regulowanych hantli i jakis gryf z obciązeniem + stojaki -> wtedy [...]
[...] posilek potreningowy miod od razu po treningu to moge potem 2 posilek zjesc od razu po tym miodzie? Czy musze czekac 30-60 min? 3.Na jakiej zasadzie sie to oblicza, skad mam wiedziec ile mam dostarczyc WW prostych? W moim wypadku miodu? A jak chcem polaczyc z waflami ryzowaymi to jak obliczyc?Czytalem ze 0.5cukrow prostych na kilogram masy [...]
[...] posilek potreningowy miod od razu po treningu to moge potem 2 posilek zjesc od razu po tym miodzie? Czy musze czekac 30-60 min? 3.Na jakiej zasadzie sie to oblicza, skad mam wiedziec ile mam dostarczyc WW prostych? W moim wypadku miodu? A jak chcem polaczyc z waflami ryzowaymi to jak obliczyc?Czytalem ze 0.5cukrow prostych na kilogram masy [...]
[...] przesadzaj, nie będe grzebał i szukał jej w kieszni czy placaku. Ten temat tak się kręci w kółko ponieważ pytałem o co innego, zaczęły się odpowiedzi nie na temat. Ile razy mam powtarzać, że nie nosze ze sobą noża? A tymczasem ty do mnie mówisz: "zostaw lepiej nóż w domu". I jak tu się nie kręcić w kółko? I tak jest z każdą [...]
PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2005 GDAŃSK
